ผู้หญิง การแต่งตัว วาไรตี้ สุขภาพ บำรุงผิว ทรงผม ความรัก บอกรัก นอกใจ มีชู้


5 สาเหตุในการเกิดไขมันหน้าท้อง ที่คุณอาจยังไม่(เคย)รู้



เวลาส่องกระจกแล้วพบว่ารูปร่างอ้วนหรือบางคนอาจไม่อ้วนเท่าไรนัก แต่แปลกใจจังว่าทำไมหน้าท้องกลับยื่นออกมา ใครที่กำลังปวดหัวกับไขมันหน้าท้อง ลดน้ำหนักเท่าไรก็ไม่สำเร็จ วันนี้เรามีสาเหตุที่ทำให้เกิดไขมันหน้าท้องมาฝาก สาเหตุเหล่านี้อาจเป็นเรื่องที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน แต่หากรู้แล้วก็จะทำให้รับมือป้องกันได้ง่ายขึ้น เอาล่ะ รีบมาดูกันเลยดีกว่า

1.ฮอร์โมน

หากพูดถึงฮอร์โมนที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดไขมันหน้าท้อง ส่วนมากปัญหานี้มักเกิดในผู้หญิงวัยทองนั่นเองค่ะ เพราะสาววัยทองส่วนใหญ่มักมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เริ่มลดต่ำลง ระบบเผาผลาญจึงทำงานต่ำประสิทธิภาพลงตามด้วย สาวๆ จึงมีไขมันสะสมตามสัดส่วนต่างๆ รวมถึงหน้าท้องได้ง่าย แต่อย่างไรก็ตาม ใช่ว่าจะไม่มีหนทางแก้ไขเลย เพราะเพียงหมั่นออกกำลังกายแบบเสริมสร้างกล้ามเนื้อควบคู่กับการเล่นเวทเทรนนิ่งเป็นประจำ ก็จะช่วยลดไขมันและทำให้มีหุ่นกระชับขึ้นได้แล้ว


2.โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ

การเป็นโรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS) ก็เป็นสาเหตุนำมาสู่การเกิดไขมันหน้าท้องขึ้นได้ เพราะภาวะนี้จะทำให้สาวๆ มีระดับฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มสูงขึ้น มีขนดก ประจำเดือนมาผิดปกติ สิวขึ้นและอ้วนลงพุง แต่ก็สามารถรักษาได้ด้วยการกินยาคุมกำเนิดเพื่อช่วยปรับสมดุลเรื่องฮอร์โมนเพศ นอกจากนี้ ควรหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำและควบคุมอาหาร ก็จะช่วยลดไขมันหน้าท้องลงได้แล้วค่ะ

3.ความเครียด

หากเราปล่อยให้ตัวเองเครียด ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียดหรือก็คือ ฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมา ฮอร์โมนชนิดนี้ทำให้เราอยากกินอาหารหวานๆ เพื่อปลุกความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และมันยังกระตุ้นไขมันให้กระจายตัวไปยังเซลล์ต่างๆ จนทำให้มีไขมันหน้าท้องและไขมันสะสมภายในช่องท้องได้อย่างไม่คาดคิดอีกด้วย


4.นอนพักผ่อนไม่พอ





การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอนอกจากทำให้สุขภาพดีแล้ว ยังมีผลในด้านการลดน้ำหนักอีกด้วย แต่สำหรับสาวๆ คนไหนที่นอนไม่เพียงพออยู่เป็นประจำ ก็ย่อมก่อให้เกิดปัญหาไขมันหน้าท้องตามมาแน่นอน เพราะมันจะทำให้ระบบการทำงานของร่างกายต่างๆ มีภาวะแปรปรวน โดยเฉพาะระดับฮอร์โมน ระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งไม่สมดุลคงที่ ทำให้สาวๆ รู้สึกหิวโหยหรืออยากกินแต่ของหวานๆ ตลอดเวลา นอกจากนี้ ยังเพิ่มแนวโน้มทำให้อยากกินแต่อาการขยะสูงยิ่งขึ้น และในที่สุดคุณก็มีไขมันสะสมตรงหน้าท้องไปอย่างเต็มๆ ยังไงล่ะ


5.กรรมพันธุ์

สาเหตุที่ทำให้มีไขมันหน้าท้องก็คือ เกิดจากกรรมพันธุ์นั่นเอง หลายคนอาจคาดคิดไม่ถึงในข้อนี้ แต่อยากให้ลองสังเกตกันดูดีๆ ค่ะว่าพี่ป้าน้าอาหรือคนในครอบครัวของคุณ มีใครที่รูปร่างทรงแอปเปิลหรือลูกแพร์หรือไม่ หากมีก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมคุณจึงอ้วนลงพุงง่าย นั่นก็เพราะรูปทรงดังกล่าวที่คุณได้รับมาจากกรรมพันธุ์ที่ถ่ายทอดจากคนในครอบครัวเรานั่นเอง แม้ว่ากินน้อยๆ หากก็อ้วนขึ้นได้ง่าย แถมยังมีไขมันสะสมตามหน้าท้อง สะโพก ต้นขามากกว่าส่วนอื่นๆ ดังนั้น คนที่อ้วนเพราะกรรมพันธุ์นั้นจึงยิ่งควรระมัดระวังอาหารการกินให้มาก และควรหมั่นออกกำลังกายอยู่เสมอจะดีที่สุด

พยายามลดน้ำหนักมาหลายครั้ง แต่หน้าท้องกลับไม่ยุบลง ยังคงมีไขมันสะสมจนพุงป่องบ่อยๆ เชื่อว่าสาเหตุเหล่านี้ทำให้คุณคลายความสงสัยกันได้มากขึ้นแล้วนะคะ จากนี้ไปก็หันมาควบคุมการกินอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำจะดีกว่า แค่นี้หุ่นดีๆ ก็จะเป็นไปได้ง่ายขึ้น การลดน้ำหนักและลดไขมันหน้าท้องจะก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป



บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้!! 3 วิธีลดหน้าท้องอย่างเห็นผล คนหุ่นดีแต่มีพุงต้องจัดให้ไว
หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้!! 3 วิธีลดหน้าท้องอย่างเห็นผล คนหุ่นดีแต่มีพุงต้องจัดให้ไว

วิธีคอนทัวร์หน้าทุกรูปหน้า สำหรับมือใหม่
วิธีคอนทัวร์หน้าทุกรูปหน้า สำหรับมือใหม่

ทุกข์ไฉน ใครจะรู้เมื่อถูกคนรักทิ้ง
ทุกข์ไฉน ใครจะรู้เมื่อถูกคนรักทิ้ง

10 ไอเดีย DIY 'บันทึกภาพถ่ายความรัก' สวยประทับใจ ทำง่ายแต่เก๋เวอร์!
10 ไอเดีย DIY 'บันทึกภาพถ่ายความรัก' สวยประทับใจ ทำง่ายแต่เก๋เวอร์!

เคยคิดว่าไม่เป็นไร จนวันที่ต้องเสียเธอไป(จริงๆ)
เคยคิดว่าไม่เป็นไร จนวันที่ต้องเสียเธอไป(จริงๆ)

เผยความคิดของหนุ่มๆทำไมถึงชอบ  จับหน้าอกผู้หญิง  โดยเฉพาะเวลา  เล่นจ้ำจี้  พอได้รู้แล้วถึงช็อก อ้าปากค้าง!
เผยความคิดของหนุ่มๆทำไมถึงชอบ "จับหน้าอกผู้หญิง" โดยเฉพาะเวลา "เล่นจ้ำจี้" พอได้รู้แล้วถึงช็อก อ้าปากค้าง!

ทึ่งมากๆ เพราะจู่ๆน้ำหนักตัวก็หายไป 20 กิโลกรัม ด้วยวิธีลดน้ำหนักจากน้ำต้มมะนาวแบบนี้..!!
ทึ่งมากๆ เพราะจู่ๆน้ำหนักตัวก็หายไป 20 กิโลกรัม ด้วยวิธีลดน้ำหนักจากน้ำต้มมะนาวแบบนี้..!!

อยากถ่ายรูปให้สวย อ่านเทคนิคพื้นฐานช่างภาพที่ควรรู้
อยากถ่ายรูปให้สวย อ่านเทคนิคพื้นฐานช่างภาพที่ควรรู้

5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด  ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด
5 ไอเท็มแฟชั่นเด็ด ที่ต้องพกไปเที่ยววันหยุด

วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย
วิธีป้องกันงูเข้าบ้าน..รู้ไว้และชีวิตจะปลอดภัย

รู้นะว่า รัก  แต่ต้องไม่ละเลย เซ็กซ์
รู้นะว่า"รัก" แต่ต้องไม่ละเลย"เซ็กซ์"

พฤติกรรมชวนสงสัย คนรักอาจกำลังคิดนอกใจ
พฤติกรรมชวนสงสัย คนรักอาจกำลังคิดนอกใจ

ต้องอ่าน! รวบรวมทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ  ที่ดัดขนตา
ต้องอ่าน! รวบรวมทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ "ที่ดัดขนตา"

เตือน ! หากนอนหลับ อย่าวางโทรศัพท์มือถือไว้ข้างๆ ตัวเอง เพราะมันอันตรายโดยคุณไม่รู้ตัว?
เตือน ! หากนอนหลับ อย่าวางโทรศัพท์มือถือไว้ข้างๆ ตัวเอง เพราะมันอันตรายโดยคุณไม่รู้ตัว?

จังหวะไหน? ง้อ.. ผู้ชายได้ผล! รับรอง หายงอน แน่นอน !
จังหวะไหน? ง้อ.. ผู้ชายได้ผล! รับรอง หายงอน แน่นอน !

เผยเคล็ดลับแผ่นหลัง ไร้สิว เรียบเนียนเหมือนนางแบบ เขาทำกันแบบนี้
เผยเคล็ดลับแผ่นหลัง ไร้สิว เรียบเนียนเหมือนนางแบบ เขาทำกันแบบนี้

มะเร็งที่ติดอันดับ 7 ตัวร้ายตลอดกาลสำหรับผู้หญิง อ่านจบแล้ว..อย่าชะล่าใจเด็ดขาด!
มะเร็งที่ติดอันดับ 7 ตัวร้ายตลอดกาลสำหรับผู้หญิง อ่านจบแล้ว..อย่าชะล่าใจเด็ดขาด!

หน้าอกนี้ได้แต่ใดมา 7 ดาราสาวมีความอกอึ๋มขึ้น จนน่าตกใจ
หน้าอกนี้ได้แต่ใดมา 7 ดาราสาวมีความอกอึ๋มขึ้น จนน่าตกใจ

บอกเลย ต้องหามากิน!! 4 อาหาร บำรุงสมอง เหมาะกับคนขี้หลง ขี้ลืม บ่อยๆ!!
บอกเลย ต้องหามากิน!! 4 อาหาร บำรุงสมอง เหมาะกับคนขี้หลง ขี้ลืม บ่อยๆ!!








ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#ร้านอาหารนครนายก #ที่เที่ยวแม่ฮ่องสอน #จิตวิทยาความรัก #ลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม #แต่งหน้าโทนชมพู #ครีมบำรุงผิวหน้า #หวยลาว #น้ำหอมกลิ่นแป้งเด็ก #รีวิวรองพื้น #ขัดผิวขาว #ต้มผักกาดดอง #เดินทางไปหัวหิน #สารพิษในอาหาร #ผงพิเศษตราร่มชูชีพ #คิดเหมือนกันหรือเปล่า #หนังเอ็ก #การดูแลผิวพรรณ #ทีวีออนไลน #ข่าวใหม่ #เด็กน่ารัก #ไมโครโฟน #เรือ #นาฏศิลป์ไทย #ปลิงควาย #ปรสิต #หนั #แฟนคือ #ดูของแปลก #ตูมตาม #ดัชนีมวลกาย #ยังไม่รู้ #คลายเครียด #เธอคือใคร #ระบบทางเดินอาหาร #หน้าใส #อุ้ม #ร้านแฟรนไชส์ #พบเพื่อเพียงผ่าน #สถานที่ท่องเที่ยวเกาหลี #สนพ , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

12Market.com